Souffrir de trouble du stress post-traumatique expose davantage aux addictions et inversement. Pourtant, aujourd’hui, en France, les professionnels connaissent de vraies difficultés pour repérer, identifier et accompagner les personnes présentant cette double problématique. Une situation très éprouvante pour les patients.
C’est pour répondre à cette nécessité et améliorer le quotidien des patients que spécialistes des psychotraumatismes et des addictions s’associent afin de proposer ce guide pratique à destination du praticien et du patient.
Les personnes touchées par ces deux troubles ont souvent du mal à gérer leurs émotions, à créer des liens apaisés avec les autres ou à être bienveillantes envers elles-mêmes. Ce livre leur offre des outils concrets pour travailler ces points clés et ainsi avancer sur les deux plans.
Comment comprendre et réguler ses émotions ? Comment entretenir des relations plus épanouissantes avec les autres ? Comment développer l’autocompassion ? à travers des explications claires et des exercices pratiques accompagnés d’illustrations et de schémas, ce livre apportera à chacun les clés pour comprendre des notions essentielles sur soi et sur autrui. Il permettra ainsi d’augmenter ses ressources internes, sa capacité de résilience et son sentiment d’efficacité et ainsi réduire son stress, améliorer l’estime de soi et ses relations avec les autres.
Un outil essentiel pour analyser, comprendre et mieux gérer son quotidien vers un meilleur équilibre émotionnel et une meilleure gestion des situations difficiles.